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トレーニングをする前に読む本　最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり (講談社＋α文庫) Kindle版

スポーツ・アウトドア, 講談社＋α文庫, スポーツ (Kindleストア), スポーツ (本),石井直方

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によって 石井直方

5つ星のうち4.2 5つ星のうち 19個の評価 人の読者

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ペーパーバック : 288ページ pages
作者 : 石井直方
コレクション : スポーツ・アウトドア, 講談社＋α文庫, スポーツ (Kindleストア), スポーツ (本)
ISBN-10 : B009I7KNQ2
フォーマット : Kindle版 (電子書籍), 文庫
発行日 : 2012/2/20
本のタイトル : トレーニングをする前に読む本　最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり (講談社＋α文庫) Kindle版
平均的な顧客フィードバック : 5つ星のうち4.2 5つ星のうち（19個の評価人の読者)
ファイル名 : トレーニングをする前に読む本-最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり-講談社-α文庫-kindle版.pdf (サーバー速度19.78 Mbps)
ファイルサイズ : 19.31 MB

いままで、思うようなトレーニング効果が得られなかった、ダイエットに失敗し続けた、筋肉や筋を傷めた等々、失敗続きのエクササイズ＆トレーニング人生を激変させる「考え方」と「方法」の数々。実際にトレーニングを始める前に「これだけは知っておきたい」身体生理と運動のメカニズム。「スロトレ」の石井直方教授のトレーニング理論＆実践法の決定版が文庫になって登場です！
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